Prenditi cura del tuo corpo, perché costantemente sa dirti ciò che ti serve per tenerti in salute, a tuo agio e felice.

Tu meriti gioia anche se non ci sei abituato.

I cosiddetti difetti ci collegano con la verità di essere umani, non con la bugia di essere perfetti.

La pratica di essere presente in ogni istante ti guarirà.

Smetti di restringerti per stare in posti per cui sei troppo grande.

Osservati quando stai facendo qualcosa che una volta pensavi di non poter fare.

A volte basta dire: "Ho fatto un errore. Chiedo scusa e correggo il mio comportamento." E poi farlo.

Ricorda che nel tuo corpo hai una guida, una palestra, un tempio, un maestro, uno strumento, un amico che ti dirà sempre la verità.

Nutriti di cibo sano e delizioso. Cammina nel sole. Nuota nel mare. Dì la verità che porti nel cuore. Sii gentile e ama. Non c'è tempo per nient'altro.

Quando la vita è difficile come a volte può essere, continua ad andare avanti. A piccoli passi. A passi piccolissimi magari. Ma continua a procedere.  

A volte pulire e fare ordine nella tua casa è il primo passo per farlo nella tua vita.

Quanto ti ami inizi a lasciare ciò che non è per te. Alcune abitudini, cibi, persone, pensieri, tutto ciò che non ti permette di crescere.