" Ognuno deve essere una luce per se stesso" (Krishnamurti)

Pace non significa essere in un posto senza rumore, problemi, o fatica. Significa essere in mezzo a tutto questo ed essere calmo nel tuo cuore.

Se puoi rallenta un pò e goditi un massaggio o un bagno rilassante (o tutti e due!)

Un'ottima pratica mente-corpo è danzare. Qual è l'ultima volta che ti sei lasciato andare e hai ballato?

" Non rovinare ciò che hai, desiderando ciò che non hai. Ricordati che ciò che hai ora un tempo era tra le cose che speravi soltanto". Epicuro

Sei pronto?

Ricordati che gli zuccheri raffinati sono veleno per il tuo corpo, eliminali il più possibile dalla tua alimentazione.

"Nessun atto di gentilezza, per quanto piccolo, è mai sprecato". Esopo

Un ottimo modo di iniziare la giornata è quello di bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente con qualche goccia di limone, prima di fare colazione. Purifica, tonifica e rafforza le difese immunitarie.

L'amore pretende molto di più della legge. (Desmond Tutu)

Oggi esci per una passeggiata, anche breve, ma fallo. Senza avere una meta, solo per il piacere di fare due passi. E torna a casa con un sorriso.

Esprimi un desiderio.Con tutto il tuo cuore. Poi lascialo libero nell'universo. Con fiducia. L'universo ti ascolta.