Ricorda che ogni cosa è impermanente. Gli altri. E anche noi. Mentre siamo vivi vale la pena vivere nella gioia e non sprecare tempo a lottare gli uni con gli altri.

L'esercizio fisico è fondamentale per la salute. Ma assicurati che la tua anima faccia tanti esercizi quanti ne fanno i tuoi muscoli.

Ricorda che il cibo che mangi determina non solo la salute del tuo corpo, ma anche quella della tua mente.

Se sei sopraffatto dallo stress, incomincia a scegliere un pensiero alla volta.

In una situazione difficile solo la qualità della tua risposta può migliorarla o peggiorarla.

Non si tratta di evitare di cadere, ma di rialzarsi ogni volta che si cade.

Il tuo respiro è un potente strumento per riequilibrare corpo e anima.

Ricorda di vedere sempre il disegno più grande.

Il silenzio rigenera le cellule cerebrali.

Il problema non è il tuo corpo. E' ciò che ne pensi. E quello che pensi di te stesso.

Lasciare andare non è un fallimento. A volte è solo una pausa. A volte è l'evoluzione.

Se ti concentri sulla ferita continuerai a soffrire. Se ti concentri sulla lezione continuerai a crescere.