Quando ci sono troppi pensieri inutili porta la tua attenzione sull'ascolto del tuo corpo.

Apriti a nuove possibilità.

Spesso è utile spostare l'attenzione da chi ha causato la tua sofferenza a quale è il tema della sofferenza stessa.

La mente crea l'ostacolo, il cuore lo supera.

Stai vicino a te stesso.

Una mente pacifica è capace di una forza smisurata.

Spostati dalla resistenza, dalla paura e dalla preoccupazione alla fiducia, all'accoglienza e all'Amore.

Sii più grato.

Sii più gentile.

Il modo in cui definiamo la nostra realtà è il modo in cui la sperimentiamo.

Pensando costantemente che il momento successivo sia più importante di questo si rischia di perdersi tutta la vita.

Lo strumento più utile per  rimanere centrato è il tuo respiro.