Se non trovi il tempo per il tuo benessere dovrai poi trovarlo per rimediare ai danni.

Muovi il corpo per purificare la mente.

Quale è la verità nel tuo cuore?

Sdraiati in silenzio.

Guarisci.

Sappi stare in compagnia di te stesso.

Lo spazio intorno a te dipende dallo spazio che si espande dentro di te.

Invece di chiederti perché è successo, chiediti cosa puoi fare ora.

Confida.

Accogli.

Lascia andare.

Sii consapevole di quando stai solo cercando di confermare il tuo ego.

Ama te stesso nei piccoli gesti quotidiani

Rimuginare sul passato prosciuga le energie che hai per fare le scelte migliori oggi.

Fai movimento per amore del tuo corpo.