L'immobilità è la riluttanza a fare il passo successivo. Dividi a metà il prossimo passo. Dividi poi ogni metà a metà. Continua a dividerlo ancora e ancora fino a renderlo più piccolo che puoi. E poi fai quel passo.
Il respiro è il ponte che unisce il corpo con la mente. Ogni volta che ti perdi nei pensieri usa il respiro per tornare in contatto con te stesso.
