La ricerca della verità consiste nel trovare tutto ciò che interferisce con essa.

La pratica non deve per forza essere complessa per essere profonda.

Non è compito della mente risolvere un tuo disagio interiore.

Spesso non si tratta tanto di trovare la tua voce quanto di darti il permesso di usarla.

Compi ogni movimento con presenza e connessione col tuo corpo e con te stesso.

Sentirsi limitati e ristretti crea sofferenza.

In qualsiasi luogo ti porti il tuo cammino, entraci come fosse il tuo posto.

Un cuore aperto è un cuore forte.

Caro Universo, mostrami ciò che ho da imparare. Posso riuscirci.

Ciò che ripeti si rafforza.

Pratica l'apertura evitando di chiuderti.

Impara a rendere elastica la mente come si fa con un muscolo.