Sii benevolo con te stesso.

Vai avanti con coraggio.

Se devi lasciare andare e ricominciare ancora centinaia di volte...questa è la pratica, questa è la via.

La gioia è il risultato di un attento apprezzamento.

La gratitudine è uno stato di attenzione attiva verso tutti i doni di questo momento.

Non lasciare che le aspettative basate sul passato tolgano energia al presente.

Non si tratta di stabilire se è possibile o impossibile. Si tratta di focalizzarti sulla tua vera intenzione.

Ogni tanto ricorda bene ciò che conta davvero per te.

Quello che è davvero lì per te non lo perdi mai.

C'è libertà nel lasciare andare le aspettative.

Se cerchi una risposta nella mente otterrai una risposta che arriva dalla mente.

La pratica serve a diventare la migliore versione di noi stessi.