Un'ottima pratica mente-corpo è danzare. Qual è l'ultima volta che ti sei lasciato andare e hai ballato?
" Non rovinare ciò che hai, desiderando ciò che non hai. Ricordati che ciò che hai ora un tempo era tra le cose che speravi soltanto". Epicuro
Ricordati che gli zuccheri raffinati sono veleno per il tuo corpo, eliminali il più possibile dalla tua alimentazione.
Un ottimo modo di iniziare la giornata è quello di bere un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente con qualche goccia di limone, prima di fare colazione. Purifica, tonifica e rafforza le difese immunitarie.
Oggi esci per una passeggiata, anche breve, ma fallo. Senza avere una meta, solo per il piacere di fare due passi. E torna a casa con un sorriso.
Esprimi un desiderio.Con tutto il tuo cuore. Poi lascialo libero nell'universo. Con fiducia. L'universo ti ascolta.
"Se dai spazio a ciò che hai dentro, ciò che hai dentro ti salverà. Se non dai spazio a ciò che hai dentro, ciò che hai dentro ti distruggerà" (Gesù)
Ricordati ogni giorno di mangiare verdure, almeno due o tre porzioni per pasto, scegliendole il più possibile di colori diversi. Ti garantirai così un insostituibile apporto di vitamine e sali minerali.